人流后注意事项及饮食护理全指南

人流后需注重全面护理以促进身体恢复，术后应卧床休息2-3天，避免剧烈运动和重体力劳动1-2周；保持外阴清洁，1个月内禁止盆浴及性生活以防感染；观察出血量（超过月经量或持续10天以上需就医），饮食上多摄入高蛋白（鱼、瘦肉、蛋类）、含铁食物（动物肝脏、菠菜）及新鲜蔬果，避免生冷、辛辣***食物，禁食活血类食材如桂圆、阿胶，同时注意保暖，规律作息，术后1个月复查B...