春季养生重在养肝护阳，顺应时节调身心

春季养生正当时，顺应时节调养身心可为全年健康奠定基础，春季养生重在"养肝、护阳、调情志"：肝气与春气相通，宜通过清淡饮食（如绿叶菜、芽菜）、适度运动（如散步、太极）疏泄肝火；此时阳气升发，需注意"春捂"防倒寒，适当晒太阳以温补阳气；情绪上宜保持平和愉悦，避免郁怒伤肝，同时应规律作息、多饮花茶（如菊花、玫瑰）以助新陈代谢，顺应"春生"之势唤醒身体活力，为一年的...