掌握正确站立姿势的要点，缓解腰背疲劳更健康

正确的站立姿势是保持健康体态的基础，关键在于身体各部位的协调平衡，站立时应保持头部正直，双眼平视前方，下巴微收；双肩放松自然下沉，避免耸肩或前倾；挺胸收腹，使脊柱保持自然生理曲线；骨盆保持中立位，避免过度前倾或后倾；膝盖微屈但不过度伸直，双脚与肩同宽均匀承重，日常可通过靠墙站立练习（后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿和脚跟五点贴墙）来矫正姿势，长期保持正确站姿能有效...