有机钙，天然健康的补钙新选择及其种类解析

有机钙是一种天然健康的补钙新选择，主要来源于动植物，如牛奶、骨头、贝壳、藻类等，与无机钙（如碳酸钙）相比，有机钙（如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等）具有更好的溶解性和吸收率，对胃肠道***较小，适合肠胃敏感人群，其优势包括：生物利用度高、温和不伤胃、部分产品含天然营养成分（如胶原蛋白），常见有机钙类型有乳酸钙（适合儿童）、柠檬酸钙（适合中老年及胃酸不足者）、...