安神汤做法大全，助眠养生汤品及儿童安神汤配方

**，安神汤是一类有助于舒缓神经、促进睡眠的养生汤品，尤其适合睡眠不佳的人群，包括儿童，常见的安神汤食材包括莲子、百合、红枣、桂圆、茯苓等，搭配瘦肉、猪心或鱼类炖煮，既营养又安神，儿童安神汤可选用莲子、百合、小米等温和食材，慢火熬煮成粥或清汤，避免***性调料，成人则可用酸枣仁、柏子仁等药材增强效果，做法通常为食材洗净后加水炖煮1-2小时，调味即可，不同...