胃不好适合吃哪些温和水果和蔬菜？

胃不好的人宜选择温和、低酸度的水果，如苹果（煮熟更佳）、香蕉、木瓜（含消化酶）、火龙果及桂圆，避免柑橘、山楂等酸性水果加重***，蔬菜推荐南瓜、山药、胡萝卜（熟食）、菠菜（焯水去草酸）及卷心菜（含维生素U），以易消化、富含膳食纤维的品类为主，注意避免生冷、辛辣，少量多次进食，严重胃病患者需遵医嘱调整饮食，合理搭配水果蔬菜有助于缓解胃部不适，促进修复。...