婴儿何时能吃盐和糖？科学添加时机与注意事项全解析

根据世界卫生组织（WHO）和儿科专家的建议，婴儿在1岁前应避免额外添加盐和糖，母乳或配方奶及天然食物中的钠已能满足婴儿需求，过早摄入盐可能加重肾脏负担，增加未来高血压风险，6个月后添加辅食时，也需保持原味，避免调味品，1岁后可少量引入盐（每日不超过1克），糖则应尽量延迟添加，以防养成甜食偏好或引发龋齿，需注意加工食品中的隐形盐/糖，如零食、酱料等，科学喂养的...