孕妈妈必看，科学饮食助排胎毒，孕期各阶段吃什么最有效？

孕期“去胎毒”是民间说法，科学上更注重通过均衡饮食促进代谢，建议孕中晚期（7个月后）适量食用：1.富含维C的鲜橙、猕猴桃；2.绿豆汤、莲子汤等清热食材；3.鹅蛋（每周1-2个）补充卵磷脂；4.玉米须煮水辅助利尿，需避免过量进食荔枝、芒果等湿热水果，忌辛辣油炸，注意：胎毒并非医学概念，若出现皮肤瘙痒等异常应及时就医，饮食调整需结合个人体质并在医生指导下进行。（...