然谷穴的精准定位与养生功效详解

然谷穴是足少阴肾经的重要穴位，位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，取穴时可正坐或仰卧，先找到内踝前下方凸起的舟骨粗隆，其下缘赤白肉交界处即为然谷穴，该穴具有滋阴补肾、清热利湿的功效，常用于改善月经不调、遗精、小便不利等泌尿生殖系统问题，还能缓解咽喉肿痛、消渴（糖尿病）及下肢痿痹，日常按压或艾灸此穴可增强肾气，促进水分代谢，搭配太溪、三阴交等穴位效果更佳...