百合莲子粥，清甜滋补的家常美味做法

山药百合莲子粥是一道清甜滋补的家常美味， *** 简单且营养丰富，将干百合和莲子提前浸泡1-2小时，山药去皮切小块备用，锅中加水煮沸，放入洗净的大米、泡好的莲子和百合，大火煮开后转小火慢熬30分钟，待米粒开花后加入山药块，继续煮15分钟至山药软糯，最后根据口味调入冰糖或蜂蜜，撒上枸杞点缀即可，此粥口感绵密清甜，具有润肺养胃、安神助眠的功效，适合秋冬季节温补食用，老...