10种美白食物和水果，吃出透亮好肌肤

想要通过饮食改善肤色，可以多吃以下10种美白食物和水果：1.**柠檬**富含维生素C，抑制黑色素；2.**番茄**中的番茄红素抗氧化；3.**猕猴桃**高维C促进胶原蛋白合成；4.**草莓**含鞣花酸减少色斑；5.**樱桃**补气血提亮肤色；6.**橙子**加速代谢暗沉；7.**葡萄**抗氧化延缓衰老；8.**胡萝卜**β-胡萝卜素修复肌肤；...