手上起倒刺，原因、预防与护理全解析

手上起倒刺通常是由于皮肤干燥、缺乏维生素或矿物质（如维生素C、B族维生素、锌等）以及频繁接触***性物质（如洗洁精、冷水）所致，日常预防需注意手部保湿，涂抹护手霜；避免过度清洁或啃咬指甲；饮食中多摄入富含维生素的水果蔬菜及坚果，若已出现倒刺，切勿撕扯，应先用温水软化皮肤，再用消毒剪刀修剪，并涂抹消炎药膏以防感染，严重时建议就医排查营养缺乏或皮肤病隐患。...