枣核，被忽视的养生宝藏及其食用 ***

枣核是枣的果核，常被忽视却具有独特的养生价值，中医认为，枣核性平味苦，归肝、肾经，具有安神、敛汗、止血等功效，适用于失眠多梦、体虚盗汗及出血症状，其含有的皂苷类化合物和抗氧化成分，有助于镇静神经、调节免疫系统，食用 *** 包括：1.**煮水**：将洗净的枣核捣碎后沸水煮10分钟，睡前饮用可助眠；2.**研粉**：烘干研磨后外敷可辅助止血；3.**泡酒**：...