天然祛斑食谱，吃出白皙透亮好肌肤

想要通过饮食调理淡化色斑、提亮肤色？不妨试试这些天然祛斑食谱，柠檬蜂蜜水富含维生素C，晨起空腹饮用能抑制黑色素；西红柿富含番茄红素，凉拌或榨汁可抗氧化；红枣枸杞银耳羹滋阴润燥，改善暗沉；黑木耳红枣汤活血化瘀，促进代谢；胡萝卜汁搭配橄榄油帮助吸收β-胡萝卜素，增强皮肤抵抗力，日常可多食用富含维生素E的坚果、富含花青素的蓝莓，以及含硫化合物的洋葱，注意避免日晒，...