孕妇能否食用花胶？营养师详解孕期吃花胶的利弊与注意事项

花胶（鱼胶）富含胶原蛋白、氨基酸等营养素，孕妇适量食用可帮助补充营养、促进胎儿发育，但需注意选择优质低汞产品并控制食用量，营养师指出，花胶中的胶原蛋白对孕妇皮肤弹性及胎儿组织生长有益，但过量可能导致消化不良或影响其他营养素吸收，即食花胶需重点关注添加剂及卫生安全，建议选择无添加糖、低盐的可靠品牌，孕期食用前应咨询医生，尤其对海鲜过敏、消化功能较弱或血糖偏高的...