银发年华，老年人血压正常范围及身心健康指南

老年人血压正常范围通常为收缩压90-140mmHg、舒张压60-90mmHg，但需结合个体健康状况综合评估，随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能轻度偏高，但长期超过140/90mmHg需警惕高血压风险，建议老年人定期监测血压，保持低盐饮食、适度运动及规律作息，社会应通过社区活动、健康讲座等方式促进老年人身心健康，帮助其更好地融入社会，实现"银发年华"的生活质...