艾灸更佳频率指南，体质、季节与效果全解析

艾灸的频率需根据个人体质、健康状况及季节灵活调整，一般而言，保健艾灸建议每周2-3次，每次15-30分钟；体质虚寒或慢性病患者可适当增加至每周3-5次，症状缓解后降低频率，夏季阳气旺盛，可减少次数（每周1-2次），冬季则需加强（每周3-4次）以驱寒补阳，初次艾灸者应从低频开始（如每周1次），观察身体反应后逐步调整，急性病症可短期每日施灸，但连续5-7天后需间...