保护牙齿与预防牙龈萎缩，这份日常防护指南请收好

保护牙齿及预防牙龈萎缩需日常科学防护，日常应采用巴氏刷牙法，早晚各刷一次，每次至少两分钟，配合牙线或牙缝刷清洁牙缝残留，每年1-2次洗牙去除牙结石，定期检查牙周状况，饮食上减少甜食、酸性食物摄入，避免用牙咬硬物，针对牙龈萎缩，需用软毛牙刷，避免过度用力刷牙，及时治疗牙周炎等基础疾病，防止牙龈进一步退缩，坚持这些习惯可有效维护牙齿健康，降低牙龈萎缩风险。...