孕妇能吃韭菜吗？营养师解答孕期饮食疑问

关于孕妇能否食用韭菜的问题，营养师指出韭菜富含膳食纤维、维生素A/C及矿物质，适量食用可缓解便秘、增强免疫力，但因其性温且含挥发性物质，肠胃敏感或体质偏热的孕妇需控制摄入量，避免引发烧心或***兴奋，建议孕早期少量尝试，搭配鸡蛋或豆制品以降低***性；孕中晚期若无不适可每周食用1-2次，每次不超过100克，需注意避免与寒凉食物同食，阴虚内热或先兆流产者应忌口...