春季养生必吃的5类健康食物

春季养生应顺应自然，注重饮食调理，以下五类食物有助于健康度过春天：1.**绿叶蔬菜**（如菠菜、荠菜），富含维生素和矿物质，帮助排毒；2.**芽类食物**（如豆芽、香椿芽），升发阳气，适合春季生发特性；3.**甘味食物**（如红枣、山药），健脾养肝，调和气血；4.**时令水果**（如草莓、樱桃），补充维生素C，增强免疫力；5.**优质蛋白**（如鱼...